Nur gerade noch die Kinder ins Bett bringen, dann schnell diese eine E-Mail beantworten, eben noch die Spülmaschine einräumen, die Nachrichten schauen und dann … läuft dein Nervensystem so auf Hochtouren, dass du gar nicht mehr in die so sehr benötigte Entspannung findest.
In unserer heutigen westlichen Welt erleben wir manches wie im Zeitraffer, unterliegen wir einer konstanten Reizüberflutung, sind Sorgen und Ängste nicht weit und all dies führt dazu, dass viele von uns unter ständiger Anspannung leiden.
Doch glücklicherweise gibt es yogische Techniken, die du erlernen kannst, um das vegetative Nervensystem, allem voran den Vagusnerv, anzusprechen und in echte Entspannung zu kommen. Und darüber erfährt dein gesamter Organismus eine wohltuende Regeneration, du findest nachts in einen erholsamen Schlaf und erlangst Resilienz gegenüber stressauslösenden Faktoren. Meditationen bringen dein ganzes System zusätzlich zur Ruhe. Und auch die Weisheit des Ayurveda kann dir dank vieler nervenberuhigender Empfehlungen und Rezepte helfen, dem Stress Ade zu sagen!
Workshoptermine 2024
3. Februar
Mozartstraße 6, Oberpleis
39 € – Anmeldung
Flyer zum Download
Materialien zum Download (passwortgeschützt)
